Panik ataklar, çarpıntı, terleme, sallama, nefes darlığı, uyuşma veya kötü bir şeylerin olacağı hissi gibi ani korku dönemleridir. Maksimum derecede belirtiler birkaç dakika içinde ortaya çıkar. Genellikle yaklaşık 30 dakika sürer, ancak süre saniye ile saat arasında değişebilir. Kontrolü kaybetme veya göğüs ağrısı çekme korkusu olabilir. Panik atakların kendileri tehlikeli değildir.
Panik ataklar, panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, uyuşturucu kullanımı, depresyon ve tıbbi sorunlar gibi bozuklukların sayısına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ya tetiklenebilirler veya beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilirler. Risk faktörleri sigara ve psikolojik stres içerir. Tanı, hipertiroidizm, hiperparatiroidizm, kalp hastalığı, akciğer hastalığı ve uyuşturucu kullanımı gibi benzer semptomları üretebilecek diğer koşulları ortadan kaldırmayı içermelidir.
Panik atakların tedavisi altta yatan nedene yönlendirilmelidir. Sıkça saldırı olanlarda danışma veya ilaçlar kullanılabilir.Solunum eğitimi ve kas gevşetme teknikleri de yardımcı olabilir. Etkilenenlerin intihar riski daha yüksektir.
Avrupa'da nüfusun yaklaşık% 3'ünde belirli bir yılda panik atağı var ise Amerika Birleşik Devletleri'nde% 11 oranında etkiliyor. Kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Genellikle ergenlik çağında veya erken yetişkinlikte başlarlar. Çocuklar ve yaşlılar daha az etkilenir.
Panik atak bir psikolojik - psikiyatrik rahatsızlık olduğundan nedenleri de bu yönde olmaktadır. Ancak bunların yanı sıra fiziksel bazı etmenler de panik atak nedeni olabilmektedir. Bunlar;
- Kaygı bozukluğu
- Depresyon
- Obsesif kompulsif bozukluk
- Sosyal fobi
- Madde kullanımı
- Stres bozukluğu
- Manik depresif bozukluk
- Şizofreni
- Homoseksüel dürtü baskısı
- Somotoform bozukluk
- Hipokodriasis (hastalık hastası olmak)
- Agorafobi
- Çekingen olmak
- Şüpheci olmak
- Uçlarda düşünmek
- Bağımlı olmak
- Vitaminsizlik
- Kansızlık
- Tiroid bozukluğu
- Hipertansiyon
- Gizli şeker
- Kalp ve damar hastalıkları
- Böbrek üstü bezi rahatsızlıkları
- Kontrolsüz ilaç kullanma
- Beyinsel rahatsızlıklar
- Metabolizmanın bozulması
Tüm bunlar panik atak nedenleri arasında yer almaktadır.
Panik Atak Tedavisi
Panik atak tedavisinden önce ortaya çıkan nöbetler sırasında ne yapılacağını iyi bilmek gerekmektedir. Nöbet geldiğinde bir yere oturup beklemek ilk yapılması gerekendir. Hatta mümkünse uzanmak en doğrusu olmaktadır. Panik atak sırasında kişinin kendi kendisine teselli vermesi nöbetin geçmesine fayda sağlamaktadır. "Bu sadece bir atak, korkulacak bir şey yok" gibisinden sözler rahatlama sağlayabilmektedir. Nöbet sırasında mümkün olduğunca korku verecek, üzüntü uyandıracak durumlardan kaçınmak gerekmektedir. En önemlisi de alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır. Tüm bunlarla birlikte kontrolü sağlamak mümkün olmaktadır.
Panik atak tedavisine geçildiğinde öncelikle hastanın kendisini kontrol edebilmesi için birtakım egzersizler yaptırılmaktadır. Bu egzersizler sayesinde panik atak sırasında kişi nasıl davranacağını bilerek hareket etmektedir. Hatta ilerleyen zamanlarda artık bu durumdan kurtulabilmektedir. Panik atak tedavisi genellikle atağın kaynağına göre verilmektedir. Kişinin sorunu tespit edildikten sonra psikolojik süreç başlamaktadır. Hastalığın seviyesine göre hastalara ilaç tedavisi de uygulanabilmektedir. Bu süreçte hasta ile doktor arasında kesinlikle bir güven ilişkisi olması gerekmektedir.
Panik atak tedavisinin ikinci aşamasına atağın üzerine gitme, karşı karşıya kalma ve gerginliklerden kurtulma terapileri uygulanmaktadır. Bu tür etkinlikler ve egzersizler hastanın durumuna alışarak artık panik atak olmamasını sağlamaktadır. Panik ataktedavisi olarak şunlar uygulanabilmektedir;
- İlaç tedavi
- Psikoterapi
- Nefes egzersizleri
- Spor ve egzersiz
- Yüksek motivasyon
- Relaksasyon teknikleri
- Üstüne gitme
- Grup terapisi
- Refleksoloji
- Biofeedback
- İmajinasyon
Tüm bu tedavi yöntemleri ile panik atak rahatsızlığından kurtulmak mümkündür.
